西宁地处青藏高原东部边缘，黄河支流湟水上游，东经101°49 ′17″，北纬36°34′13″。市区平均海拔2275米，属大陆高原半干旱气候，平均气温6.1摄氏度，冬无严寒，夏无酷暑，是天然的避 暑胜地。

　　西宁位于青海省东部河湟区，是青海省东北部以日月山以东同仁县以北的黄河、 湟水流域，总面积35000平方公里，占全省总面积的4.8%。包括黄南藏族自治州的同仁、 尖扎两县，海南藏族自治州的贵德县， 海北藏族自治州的门源回族自治县，海东行政公署所辖化隆回族自治县、 循化撒拉族自治县、互助土族自治县， 民和回族自治县、乐都县、平安县以及西宁市和市辖大通回族土族自治县、 湟源县、湟中县等14个县市。本区人口占全省总人口72%，本区农业生产比较发达，地方工业已初具规模。

　　本区地势西北高，东南低，呈现“四山夹三河”的形势分布， 即冷龙岭－－大通河－－达坂山－－湟水－－拉鸡（脊）山－－黄河谷地－－黄河南诸山脉。河湟区多有宽谷中土壤肥沃的盆地。

　　河湟地区中部年降水量可达300～600毫米，夏季降雨占全年的70%。而西、北、南三面的山地区因受地形的影响，年降水量高达500～700毫米。冬季，本区受寒冷空气的侵袭较少，成为青藏高原冬季的“避风西宁是青藏高原的交通枢纽。公路、铁路、航空运输形成立体交通网络，四通八达。

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